Nach dem anfänglichen warmlaufen lernten die Profis unter Anleitung von Nicole Haustein und Trainer Christian Bugge die Grundtechniken des Boxens kennen. Anschließend stand Schattenboxen und Seilspringen auf dem Programm, was die Lilienspieler auch ganz schön ins schwitzen brachte.
Natürlich durften sich die Spieler von Trainer Zivo Juskic auch in kleineren Boxkämpfen üben, bei denen es ordentlich zur Sache ging. Trotz kleinerer Querschläge blieben aber alle Spieler von einem Knock out verschont. Insgesamt hatte die Mannschaft sichtlichen Spaß, auch wenn das Training anstrengender war als zuvor erwartet.
Die Spieler Sven Sökler und Christoph Stahl mussten krankheitsbedingt auf diese Trainingseinheit verzichten. Beide Spieler leiden an einem grippalen Infekt und stehen Trainer Zivo Juskic erst einmal nicht zur Verfügung.